いつまで行けるか⁉️結婚記念日ランチ
結婚記念日は少し豪華な食事をゆっくりといただくことにしています。歳を重ねディナーからランチに移行しました。
それは、夜のお出かけは疲れを翌日に引きずることがわかったので仕方なくといった感じです。
ところが70歳の今回は、お出かけから帰宅までの6時間で、まさかのぐったり😰
お出かけ前はワクワクで出かける予定の時間より早く支度が整い時間待ち🤭ウキウキで出かけます。
食事は3時間近くのゆったりペース😋
食事終了後はレストランのあるホテルロビーで30分程休憩。食後休憩は昨年からの新たな過ごし方。休憩しないとなんと動けない😥
そして通りすがりの景色を楽しみながら一目散に帰路に着きます。
これが歳をとるということのリアル🤣
気持ちはあるのよ。映画観ていこう、ウィンドショッピングしていこう、美味しいお菓子を買っていこうetc、、、
体がね、ついて行かん😅
二人とも食べ歩きが好きなので、いろいろなレストランを利用してきたけれど、最近はほぼ固定。
今回も美味しくいただきながら、
「いつまでこられるかな？」
「80歳までは頑張ろう」
「タクシー使うようになっちゃうかな」
「なる、な😅」
着物リメイク Vネック
リメイクを始めてからVネックが難しくて敬遠していたけれど、なんとかしようと練習制作。
一作目はまさかの「これ着物？」を練習用にと使ってみた。襟ぐり大きすぎて下に何か着ないと着用不可😅
2作目は捨てても良くない⁉️の着込んだ小紋の着物から。失敗しても惜しくない🤭襟ぐりの見返しに接着芯を貼るという技を導入🤣なんとか形になってきたかな⁉️
最後はトップスだけ。好きな更紗の残り生地から。
習うより慣れろですね、やっぱり。
10キロ増やそうか
年末に風邪をひいて3週間もグダグダしたのですが、またひきましてかかりつけ医を受診。ついでに簡易検診。身長体重腹囲（腹回りです❣️😆）を計測してもらいました。バイタルや血液検査の数値なども参考に、生活する上で何に気をつけたらいいのかを指導してもらいます。
高齢者になると目標体重に加え、目標腹囲というのが加わるようです。
現在人生最高体重なのですが、ドクター曰く「あと10キロ増やそうか」とのこと。「あー定期的に運動しているからしばらく様子見で。でも、目標体重はクリアしようね」で終了しました。
目標体重よりさらに10キロ増やす？目標体重はどういうこと？筋肉量の減少を見越して脂肪を増やすのか⁉️❓それこそ、はて⁉️です。次回また言われたら聞いてみようと思います。
ちなみに、私のデータです。
年齢 70歳
体重 47.9kg → 目標体重 50kg
腹囲 78㌢ → 目標腹囲 80㌢
栄養状態 良好
行動目標 体重を減らさない
他にも項目がいろいろありますが、問題ないようです。
朝ごはん
昼ご飯
夕ご飯
食事はいつもこんな感じ。朝が🍚ご飯の時は、夕ご飯は麺類。増やすとしたらお昼だけれど、今いい感じで過ごせているので、どうしたものかと思案中。
なお、運動は週3、4回1キロ泳いでいます。
着物リメイク 羽織りからチュニック
知り合いのおばあちゃまから頂いた羽織。
#羽織リメイクチュニック
襟だけ外し前身頃に足しました。袂は袖の形に切り落として
#解かないで時短リメイク
裏付きなので暖かいことこの上ない🤭
年越し風邪
風邪が長引いて長引いて😢
それでも香箱蟹を食べたい一心で30日に頑張って出かけた。案の定グダグダに逆戻り。
新春コンサート、チケットがもったいないからと頑張って出かけた。やはりグダグダに逆戻りしました。
昨日3週間ぶりのジムに行ってみました。スイミングはいつもの三分の一しか泳げずじまい。
いゃ〜体力落ちていてびっくり🫨です。
健康の大切さをしみじみ感じました。
