今朝のタンパク質は魚肉系だけど、ウインナーやハムのことも。
卵は週3個程度に抑えています。
健康に気を使っているように見えるけれど、ベッドに寝たきりのまま長生きしても面白くない、「生きている間、自分のことは好きなように自分でしたい」という気持ちから、食事に気をつけるようになったというのが本当のところ。
野菜 15kcal
トマト 50kcal
魚肉ソーセージ 30kcal
カニカマ 40kcal
ツナ缶 20kcal
目玉焼き 80kcal
ドレッシング 30kcal
ヨーグルト 63kcal
バナナ1/2 40kcal
リンゴ1/2 35kcal
牛乳 55kcal
食パン1/2 75kcal
バター 25kcal
合計 558kcal
