日曜日は2食
その代わり一食毎沢山食べます。
お腹苦しいーって、たまには必要
（あくまでも個人の感想）
いつも、カロリーを気にしてもう少し食べたいけど、我慢するかでは、悲しい
サラダ 15kcal
ご飯 167kcal
焼き魚（小ちゃいのど黒） 200kcal
納豆 81kcal
味噌汁（落とし卵）93kcal
漬物 11kcal
野沢菜 3kcal/20g
大根 3kcal/1枚
チビきゅうり 5kcal/3本
牛乳 65kcal
ヨーグルト 63kcal
シャインマスカット 60kcal/100g
素人のカロリー計算 参考程度に、、ね
