大島紬を解いてメンズアロハを作ろうと思います。夫君のリクエストでアロハは長袖で丸襟です。（もうアロハじゃないかも）本当はスタンドカラーのシャツをリクエストされたのですが、作ったことがないので却下しました。 同じ着物地からパンツも作りたいので…

風邪ひきました。 最近流行りの寒暖差疲労で自律神経がやられたようです。 季節の変わり目で、毎年この時期やらかしてしまいます。 「薬が不足している」ニュースは見ていたけれど、まさか自分がその状況に巻き込まれるとは思っていませんでした。 薬は効き…

晩秋の新作 ボレロ 晩秋と書いたものの、今の季節はなんなんだろう？？日本の美しい四季は失われつつあるように感じます。温帯地方に属していたはずの日本も、今の夏は亜熱帯と行った方が良いような状況。異常気象はもう地球規模。 この先の水不足や食料危機…

安い簡単美味しいヘルシー 薄く輪切りにして水に放ちあく抜き 厚ければ歯応えがあります。いろいろ試しましたが、0.5〜1.0cmの厚さが私は好きです。 オリーブオイルに漬け焼きな感じでうっすら焦げ目がつく程度まで焼きます。 たっぷりの酢をスタンバイさせ…

安い簡単美味しい、多分ヘルシー ブロックのバラ肉を塩胡椒まみれにして暫く放置。 スライスガーリックを焦げ目がつくまで放置。 テキトーな大きさにカットしたお肉をフライパンに並べ、オレンジジュースを100ml位掛け回？蓋をして弱めの中火で5分ほど放置。…

間違えてオーダーしたお好み焼きの素 使わなくちゃと、気分が乗ったので朝から直径25㎝もあるお好み焼きを作ってみました。 これだけ大きいと、ちょっとしたイベント気分 夫君は半分食べました。 私は4分の一でギブアップ。 トータルカロリー、300kcal程度。…

シナノスイートにハマりました。 元々リンゴは噛んだ時の歯応えから、「歯が浮く」感じと、噛んだ側の腕に鳥肌が立つという得意技があり苦手でした。 リンゴのしゃりしゃり感がどうもダメだったようです。 ある時シナノスイートを食べる機会があり、食べたと…

パエリアは具材を選べば意外にカロリー低めです。残り物だけで作ったので、200g程度なら300kcal行かないようです。 もう少し魚介類も彩り野菜もたっぷり使いたかったなぁ 一緒に頂くかぼちゃのポタージュスープは隠し野菜（こんな言葉あるのかしら？）に白菜…

黄色の後光がさしたような器具を従えトリートメント中。このトリートメントが気に入っています。ツルッツルのさらっさらが2、3週間持続します。 白髪が気になりヘアカラーを始めると、伸びてきた根元の白髪が気になり、またヘアカラー。これをいつまでと繰り…

ランチ会 うなぎ今日は毎度なランチ会で、友人宅に集合しました。友人宅のすぐそばに鰻屋さんができたので探検しに行きましょうと、うなぎお値段安め、お味はお値段以上か同程度。美味しく頂きました。参加者全員ご飯少なめということで、ぶりっこではなく、…

昨日のお寿司で、カロリーを激しく摂取してしまったので、今日はカロリー自粛の夕ご飯 野菜たっぷりの生姜焼きは、主食など含めて約500kcal。 玉ねぎとキャベツで満足感あり。カロリーコントロールの優等生メニューです。 味噌汁の具はキャベツ 納豆にはもず…

ちょこっといいことがありました。 それとは別に少し心配なことができました。 今日はちょこっとお祝いと少し激励の意味で、大好物のお寿司を食べに行ってきました。 長年気に入って通っているお店ではなく、行動範囲が狭くなるだろうことを見越しての、新し…

ハリポタツアーの予約がよぅやく取れました。 1月なのでまだ先ですが、良い時間帯です。 今からワクワク☺️

映画好きなので、話題の新作は欠かせません。ので、ザ・クリエーター/創造者を観て来ました。 AI対人類の闘い、かのターミネーターのもう少し近未来な感じ。 そこそこ楽しめました。 出演している渡辺謙が「日本の至宝」と紹介されているのに、過剰に反応し…

着物を解いて、お洋服にリメイクしています。 洋裁の知識など全くない見よう見まねの手習い中です。 いつまでも夏が続いていたのに、急に秋になったので頭が切り替わらず、中々秋冬物に路線変更できませんでした。 今日、 やっと、 秋冬用にと思っていた、ギ…

今週は用事などでの中断がなく、珍しく4日連続のジム通い。関節の不調などを警戒して、マシンは自粛中。もっぱらプールで歩きそして泳ぐことに専念しています。 水泳の目標は1000メートル 平泳で片道、帰りは背泳ぎ。次の片道はクロール、帰りは背泳ぎ。これ…

18時で終わるうどん屋さん 美味しいので、ジム帰りに時々利用しています。 今日、行って来たー きつねうどんにイカ天 なんか、いつも 大盛りを頼んでしまう 食べきれないけどねー 食べ終わったときに、もう少し食べたいと思うと悲しい気持ちになるんだなぁ …

有楽町界隈に行った時、たまに利用するお気に入りのイタリアンレストラン。レストランというより、イタリアンなバールの雰囲氣です。 食事というより、デザートやお茶を楽しむ感じで利用しています。 ごちゃごちゃ感、ガヤガヤ感が、異国っぽくて居心地が良…

天気が良いので、ひさしぶりに銀座に行って来ました。 ソニービル跡の工事が始まっています。 三愛ビル跡も工事が始まっていました。 一丁目のみずほ銀行が工事していて驚きました。 でも、何より コロナ前の賑わいが戻っていて、嬉しかった！ 中国からの観…

今日は急に寒くなって、着るものを足して行ったら、なんだか、ひどい格好になっていた。 かかとケアの助っ人。ヒマラヤフットケアクリームの出番 以前はよく使っていたけれど、空飛ぶお仕事から離れて、久しぶりに手に取りました。 インド出張中のご主人がお…

先日、起きたら、目が回っている感じ ゆっくり起き上がってみた うーぅ、やっぱり、目が回ってる この時はひたすらトラベルミンを服用して、寝ていた。 二日間 歩くと吐き気がするので、病院にも行けなかった それから数日後 なんだかだるくて、鼻水と、喉の…

夏の思い出 紗の着物から丸襟アロハ 仕事から帰ると、夫君が紗の着物から作った丸襟のアロハを着ていました。 どうしたのか尋ねたら、夏が終わるので最後にもう一度着たかったとのこと。 この夏、気に入ってくれて何度も着てくれていました。ね！ 私こそあり…

約850kcal エスニックサラダは、 野菜に残り物の野菜たっぷり麻婆豆腐と、豆腐を一つ追加して、Suki Sauceをあえるだけ 簡単で、気分はエスニックで、低カロリー120kcal豆腐はキッチンペーパーに包んでレンチンすると余分な水分を飛ばせる、、 目玉焼き 88kc…

繁華街の中程にあり、周囲はちょっと怪しい感じ お肉は上等とは言えない。でも、気に入ってちょこちょこ利用しています。何が気に入ったかというと浅漬けキムチ！ 1人一皿抱えて食べます。一時は、お土産に持ち帰っていました。 それから、冷麺！いろんな冷…

日曜日は2食 その代わり一食毎沢山食べます。 お腹苦しいーって、たまには必要 （あくまでも個人の感想） いつも、カロリーを気にしてもう少し食べたいけど、我慢するかでは、悲しい サラダ 15kcal ご飯 167kcal 焼き魚（小ちゃいのど黒） 200kcal 納豆 81kc…

ジムの帰り、あまりの空腹で帰り道にある、「華屋与兵衛」に飛び込んでしまった。 お昼が少なかったのか、ジムで頑張りすぎたのか？ カロリーがぁ、、、 と、 罪悪感を感じつつも、 まぁ、良い こういう日もある！ と、 結構食べてしまった。 締めの別腹まで…

今朝のタンパク質は魚肉系だけど、ウインナーやハムのことも。 卵は週3個程度に抑えています。 健康に気を使っているように見えるけれど、ベッドに寝たきりのまま長生きしても面白くない、「生きている間、自分のことは好きなように自分でしたい」という気持…

絞り有松絞りの浴衣を解いて、トップスにリメイク 浴衣の襟とおくみ（前巾の細長いところ）だけで作れました。 ほぼ直線縫い 肌にまとわりつかなくて、本当に重宝しました

今日は夫君が味噌ラーメンを食べたいとのことで、いそいそと支度してくれました。 作って頂けるなら、なんでも構わないかな 今日はお昼ご飯も300kcalくらいで済んだので、良しよしって感じです。 焼き芋と、昨日の残りのパスタを少し ご褒美にデザートは、夫…

パスタ ボロネーゼとジェノベーゼ ボロネーゼは「青の洞窟」シリーズで手抜き 意外に美味しい❤️ 同じく、手抜きジェノベーゼは、ニンニクスライス、玉ねぎスライス、ピーマンスライス、茗荷スライスをオリーブオイルで炒めて、バジルソースをちょこっと加え…